เชื้อโรคหรือสารก่อภูมิแพ้ที่ล่องลอยอยู่ในอากาศ หรือแม้แต่สารเคมีบางชนิดที่เราสูดดมหายใจเข้าสู่ปอด ปัจจัยเหล่านี้ อาจก่อให้เกิดปฏิกิริยาการอักเสบต่อร่างกาย ส่งผลให้มีอาการไอ จาม น้ำมูกไหล น้ำตาไหล เป็นผื่นคันระคายเคืองตามผิวหนัง และอาจถึงขั้นกลายเป็นโรคภูมิแพ้ได้ หากมีอาการที่บ่งชี้ว่ามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ เราควรดูแลสุขภาพอย่างไร บทความนี้ มี 6 วิธีธรรมชาติในการรักษาภูมิแพ้มาฝากดังนี้

1. ทำความสะอาดโพรงจมูก

เมื่อมีสิ่งแปลกปลอมผ่านเข้ามาในจมูก เช่น สารก่อภูมิแพ้ประเภทละอองเกสรดอกไม้ หรือฝุ่นละออง ที่ทำให้เกิดอาการจามไม่หยุด น้ำมูกไหล ให้ลองทำความสะอาดด้วยการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ จะช่วยลดจำนวนเชื้อโรค สารก่อภูมิแพ้ และน้ำมูกให้ลดลง

2. ลดและขจัดความเครียด

ฮอร์โมนความเครียด สร้างความเสียหายให้กับร่างกายเกือบทุกส่วน โดยเฉพาะเวลาที่ร่างกายอ่อนแอและมีความเครียดร่วมอยู่ด้วย จะยิ่งทำให้อาการของภูมิแพ้นั้นยิ่งแย่ลง การลดและขจัดความเครียดด้วยวิธีการทำสมาธิ ฝึกจิตให้สงบนิ่ง ถือเป็นการขจัดความเครียดที่ดี นอกจากจะลดความกดดันแล้ว ยังเป็นการสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้มีความแข็งแรงมากขึ้นอีกด้วย

3. ฝังเข็ม

เมื่อเกิดความไม่สมดุลของร่างกายจากโรคภูมิแพ้ และต้องการรักษาด้วยวิธีธรรมชาติ การฝังเข็มจะเป็นการช่วยลดความไวของปฏิกิริยาร่างกายต่อสารก่อภูมิแพ้ ส่งผลให้อาการภูมิแพ้ลดลงและหายไปในที่สุด

4. ใช้โปรไบโอติก

ภูมิแพ้จะทำให้ร่างกายตอบสนองสิ่งเร้าด้วยการแสดงอาการต่าง ๆ เช่น ไอจาม ผื่นคัน การเลือกรับประทานอาหาร สามารถช่วยให้ภูมิแพ้ดีขึ้นได้ หากเราเพิ่มจำนวนแบคทีเรียตัวที่ดีในลำไส้ให้มากขึ้น โดยการรับประทานอาหารที่มีโปรไบโอติก แบคทีเรียเหล่านี้สามารถช่วยกระตุ้นการผลิตสารเสริมภูมิคุ้มกัน และขัดขวางการเจริญเติบโตของเชื้อโรค อีกทั้งยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงมากขึ้น

5. น้ำมันหอมระเหย 

การบำบัดอาการภูมิแพ้ด้วยน้ำมันหอมระเหย เช่น สะระแหน่ โหระพา ยูคาลิปตัส สามารถช่วยลดการอักเสบ ล้างพิษในร่างกาย ขจัดเชื้อแบคทีเรียและสารพิษที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ อาบนำมาใช้คู่กับเตาน้ำมันหอมระเหย ใช้หยดผสมลงในอ่างอาบน้ำ ใช้สูดดมโดยตรง หรือนำมาผสมในอ่างน้ำร้อนและใช้ผ้าคลุมศีรษะสูดดมไอระเหย ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการจากภูมิแพ้ให้ดีขึ้นได้ ทั้งนี้ควรเป็นน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ มิใช่น้ำมันหอมระเหยสังเคราะห์ จึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีและรวดเร็วมากขึ้น

6. หมั่นทำความสะอาดที่อยู่อาศัย

สาเหตุหลักใกล้ตัวที่ทำให้ภูมิแพ้ถูกกระตุ้นได้ง่าย คือฝุ่นละอองในบ้าน การทำความสะอาดบ้านเป็นประจำ สามารถกำจัดต้นเหตุของอาการแพ้ได้มากมาย ไม่ว่าจะทำความสะอาดแอร์ เปลี่ยนไส้กรองอากาศในบ้าน ทำความสะอาดตู้และชั้นเก็บของในที่ต่างๆ ทำความสะอาดพรม ผ้าเช็ดเท้า เครื่องใช้ส่วนตัวอย่างที่นอน หมอนผ้าห่ม ผ้าปูเตียง ผ้าเช็ดตัว ก็เป็นสิ่งสำคัญอันดับต้นๆที่ไม่ควรมองข้าม

ภูมิแพ้ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น ใครที่มีอาการจากโรคนี้ จะทราบถึงความทรมานได้เป็นอย่างดี หากต้องการหลีกเลี่ยงและบรรเทาอาการ ลองนำ 6 วิธีธรรมชาติในการรักษาภูมิแพ้ไปลองปรับใช้กันดู เชื่อว่าน่าจะให้ผลลัพธ์ที่ดี มากกว่าการใช้ยาเคมีรักษาแน่นอน