หลายต่อหลายคนชอบดื่มน้ำมะนาวมาก​ ด้วยรสชาด​ ที่เมื่อดื่มแล้ว​ อร่อย​ สดชื่น​ บางคนก็ดื่มน้ำมะนาวเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพ​ แต่ไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำมะนาวด้วยจุดประสงค์ใดก็แล้วแต่​ น้ำมะนาวนี้ก็มีประโยชน์​และสรรพคุณที่ดีต่อตัวคุณแน่นอนค่ะ

และนี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น​ ถ้าหากว่าคุณดื่มน้ำมะนาวติดต่อกันเป็นเวลา​ 7​ วัน

1.​ น้ำมะนาวลดความอ้วน​ ได้อย่างง่ายดาย

​ เมื่อคุณดื่มน้ำมะนาวควบคู่กับอาหารมื้อหลัก​ การดื่มน้ำมะนาวจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็ว​ ทำให้ไม่อยากรับประทานอาหารเพิ่มเข้าไปอีก​ แต่อย่างไรก็ดี​ ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวเพียงอย่างเดียว​ เพราะคุณอาจจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

2.​ ดื่มน้ำมะนาวลดริ้วรอย​ เหี่ยวย่น​

คนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบในร่างกายมากถึง​ 70%  และเราควรที่จะดื่มน้ำให้ได้  2-4  ลิตรต่อวัน​ ดังนั้นการที่เราผสมน้ำมะนาวลงไปในน้ำดื่ม​ ทำให้น้ำมีรสชาด​อร่อยมากยิ่งขึ้น​ การดื่มน้ำตลอดทั้งวันก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป​ ผิวพรรณของเราจะชุ่มชื่น​ มีน้ำมีนวล​ นุ่มน่าสัมผัส​ ระบบการทำงานต่างๆของร่างกายก็จะดีขึ้นด้วย​ ได้ประโยชน์หลายทางเลยค่ะ

3.​ ลดความเสี่ยงหลายโรค

วิตามินซี  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์เองได้​ ต้องได้จากการรับประทานอาหาร​ การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ​ จะทำให้เราได้รับวิตามินซี​ ซึ่งจะช่วยป้องกันไข้หวัด​ โรคหลอดเลือดหัวใจ​ ความดันโลหิตสูง​ ชะลอวัยไม่ให้เซลล์ของเราแก่เร็วค่ะ

4.​ น้ำมะนาวป้องกันท้องผูก

หากใครท้องผูก​ ลองดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆในตอนเช้า​ จะช่วยให้คุณขับถ่ายได้สะดวก​ เป็นการขับของเสียที่ตกค้าง​ ช่วยให้คุณลุยงานในเช้าวันใหม่ได้สดชื่นค่ะ

5.​ น้ำมะนาวดับกลิ่นปาก​ ลมหายใจหอมสดชื่น

หลังจากที่คุณรับประทานอาหาร​ จำพวกที่ทำให้มีกลิ่นปาก​ อาทิเช่น​ หัวหอม​ กระเทียม​ ปลา​ เพียงเราดื่มน้ำมะนาวตามสัก​ 1​ แก้ว​ ก็จะช่วยบรรเทากลิ่นปากได้ค่ะ

6.​ น้ำมะนาวขจัดนิ่วในไต

นิ่วในไต​ เกิดจากการสะสมของแคลเซียม​ คุณหมอจะแนะนำให้คุณทานอาหารที่มีกรดซิตริกมากขึ้น​ มะนาวเป็นแหล่งของกรดซิตริก​ ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาววันละ​ 1​ แก้ว​ ก็จะสามารถลดโอกาสเสี่ยงของนิ่วในไตได้แล้วค่ะ

ประโยชน์ของน้ำมะนาวมีมากมายขนาดนี้ คุณจะไม่ลองหามาดื่มสักแก้วหรือคะ​

รับชมคลิป “ประโยชน์ของน้ำมะนาว” : https://www.youtube.com/watch?v=TuWBWMPyJ9U

เครื่องดื่มลดน้ำหนักก่อนนอน ดื่มก่อนนอนเป็นประจำช่วยลดความอ้วน ไม่หิวกลางคืน

1. น้ำสะอาด จุดเริ่มต้นด่านแรกของการลดไขมันหน้าท้อง คือการดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ การดื่มน้ำก่อนนอนจะช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำความสะอาดตนเอง ช่วยในการย่อยอาหารก่อนหน้าที่รับประทานเข้าไป เพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญ และยังส่งผลให้การนอนหลับสามารถหลับได้ลึกและสนิทมากขึ้น

2. น้ำมะนาว วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาว มีผลช่วยในการเผาผลาญไขมัน กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างให้ขับถ่ายออกไปอย่างง่ายดายในตอนเช้า น้ำมะนาวที่ดื่มควรเป็นน้ำอุ่นและไม่ควรผสมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม เพื่อให้ได้คุณประโยชน์มากที่สุด

3. น้ำแตงกวา แร่ธาตุและวิตามินในแตงกวา นอกจากจะช่วยส่งเสริมการทำงานของอวัยวะในร่างกาย ยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและกำจัดของเสียได้เป็นอย่างดี มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ ใครที่ขับถ่ายไม่ค่อยเป็นเวลาการดื่มน้ำแตงกวาก่อนนอน จะช่วยให้ปัญหาเหล่านี้ดีขึ้น

4. น้ำขิง เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วกับประโยชน์ของการเผาผลาญจากขิงว่า สามารถทำหน้าที่นี้ได้เป็นอย่างดี การดื่มน้ำขิงก่อนนอน สามารถช่วยเพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญ และช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไกลโคเจนได้มากขึ้นกว่าปกติ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้สะดวกมากยิ่งขึ้น

5. น้ำว่านหางจระเข้ หนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้มีหน้าท้องแบนราบ คือการรับประทานไฟเบอร์ให้มากขึ้น เส้นใยจากว่านหางจระเข้จะช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ลดอาการท้องอืด ทำให้การย่อย และขับถ่ายดีขึ้น

การดื่มน้ำก่อนเข้านอนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น หากต้องการให้หน้าท้องยุบไว ควรเน้นเรื่องอาหารการกินและออกำลังกายควบคู่ ก็จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ตามต้องการเร็วขึ้น

รับชมในรูปแบบคลิปวิดีโอ https://www.youtube.com/watch?v=PJJlaBtl1jo