คลังเก็บป้ายกำกับ: ป้องกันมะเร็ง

ประโยชน์น้ำอ้อย

6 ประโยชน์น้ำอ้อย สดชื่น สรรพคุณจากน้ำหวาน ๆ

ในสภาพอากาศที่หน้าร้อนมีความยาวนาน การหาเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความสดชื่นดับกระหายคลายร้อนมาดื่ม ถือเป็นตัวช่วยลดอุณหภูมิความร้อนได้เป็นอย่างดี น้ำอ้อยสดสีเขียวละมุนตามธรรมชาติ ไม่เพียงแต่ให้รสชาติที่ดีเท่านั้น ยังช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย กระตุ้นปลุกพลังให้มีชีวิตชีวา และยังให้ประโยชน์ที่ดีแก่ร่างกายอีกด้วย การดื่มน้ำอ้อยจะให้ผลลัพธ์อย่างไรบ้างรับชมรับฟังกันได้เลยค่ะ

1. อุดมด้วยสารอาหารพร้อมกระตุ้นพลังงาน

น้ำอ้อยอุดมด้วยธาตุโพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินดี ไรโบฟลาวิน กรดอะมิโนและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เมื่อรับประทานแล้วจะช่วยกระตุ้นพลังงาน ลดความอ่อนล้า ปลุกคืนความสดชื่นให้พร้อมทำกิจกรรมต่างๆ

2. ขับปัสสาวะ

หากมีอาการปวดแสบร้อนในขณะปัสสาวะ การดื่มน้ำอ้อยมีส่วนช่วยขับเชื้อและของเสีย ที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อให้ออกไปพร้อมกับปัสสาวะ หรือหากไม่มีอาการการดื่มน้ำอ้อยสดเป็นประจำ จะสามารถช่วยป้องกันโรคนิ่วในไตได้อีกหนึ่งทาง

3. ป้องกันมะเร็ง

น้ำอ้อยมีความเป็นด่าง สารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำอ้อย มีส่วนช่วยป้องกันโรคมะเร็ง เช่น มะเร็งต่อมลูกหมากและมะเร็งเต้านม

4. บำรุงผิว

กรด Alpha hydroxy และกรดไกลโคลิก ในน้ำอ้อย ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของเซลล์ เมื่อนำมาใช้พอกประทินผิว สามารถช่วยลดริ้วรอยป้องกันสิว และคืนความชุ่มชื่นให้กับผิวหน้า คุณสามารถนำนำอ้อยมาใช้เป็นส่วนหนึ่งของการมาร์คหน้าหรือใช้ขัดผิวโดยผสมกับสครับที่มีอยู่ หลังการใช้จะช่วยฟื้นฟูปรับสภาพผิวให้สะอาดและอ่อนนุ่ม

5. ช่วยย่อยอาหาร

เมื่อรับประทานอิ่มมากเกินไปและมีอาการอาหารไม่ย่อย สามารถดื่มน้ำอ้อยเพื่อช่วยปรับสมดุลความเป็นกรดด่างของกระเพาะอาหาร อีกทั้งยังช่วยในการหลั่งน้ำย่อย ส่งผลให้อาหารถูกย่อยได้ง่ายและไวขึ้นลดอาการอึดอัดแน่นท้องได้เป็นอย่างดี

6. แก้เจ็บคอ

อาการเจ็บคอบางครั้งก็ทำให้เราอยากดื่มน้ำหวาน เพื่อลดการระคายเคือง การดื่มน้ำอ้อยผสมน้ำมะนาวและใส่เกลือเล็กน้อย วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในน้ำอ้อย สามารถช่วยรักษาอาการเจ็บคอขจัดเชื้อแบคทีเรียและขับเสมหะได้

จากประโยชน์น้ำอ้อย 6 ข้อที่กล่าวมานั้นจะเห็นได้ว่าน้ำอ้อยมีได้มีดีเพียงแค่ลดหวานและความสดชื่น แต่ยังให้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ดีควรเลือกรับประทานน้ำอ้อยจากแหล่งผลิตที่มีความสะอาดสดใหม่ และ หลังจากคั้นน้ำอ้อยแล้วควรดื่มภายใน 15 นาที เพื่อให้ได้รับคุณค่าทางสารอาหารที่ยังคงอยู่ และไม่ควรเก็บน้ำอ้อยไว้นอกตู้เย็นนานกว่า 15 นาที เพราะน้ำอ้อยสดถือเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่ดีของจุลินทรีย์ หากวางทิ้งไว้ในอุณหภูมิที่ไม่เหมาะสม แล้วนำมาดื่มอาจส่งผลต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ หรืออาจทำให้มีอาการท้องเสียได้