คลังเก็บป้ายกำกับ: น้ำเกลือล้างจมูกทารก

วิธีล้างจมูก

ล้างจมูก ดีหรือไม่ และควรทำอย่างไร

ล้างจมูกดีหรือไม่ หลายคนสงสัยในคำถามนี้ การล้างจมูกเป็นการชำระล้างสิ่งสกปรก ที่ก่อให้เกิดการอักเสบในโพรงจมูก และไซนัสนั้นได้ขับทิ้งออกไป ส่งผลดีทำให้โพรงจมูกบริเวณรูปิดของไซนัสโล่งขึ้น หลังจากทำความสะอาดเสร็จเรียบร้อย น้ำมูกจะไหลออกมาน้อยลง อาการคัดจมูกจะบรรเทา ช่องคอการหายใจจะดีขึ้น เป็นการลดปริมาณเชื้อโรคของเสียหรือสารก่อภูมิแพ้ในโพรงจมูกให้น้อยลง ทั้งนี้หากผู้ป่วยต้องมีการใช้ยาพ่นจมูก ควรทำการล้างจมูกก่อนพ่นยา เพื่อให้ตัวยาออกฤทธิ์ได้ดีขึ้น

วิธีล้างจมูกควรทำอย่างไร

 1. ควรใช้น้ำเกลืออุ่น ๆ ในการล้างจมูก โดยน้ำเกลือควรมีอุณหภูมิที่พอเหมาะกับเยื่อบุโพรงจมูก อาจใช้วิธีเทน้ำเกลือใส่ภาชนะและอุ่นในน้ำเดือด หรืออุ่นในไมโครเวฟแทนก็ใช้ได้เช่นกัน

2. เตรียมอุปกรณ์อื่น ๆ เช่น กระบอกฉีดยา ภาชนะที่จะใช้รองรับน้ำเกลือ อาจเป็นกะละมังใบใหญ่ หรือถ้าไม่สะดวกก็สามารถล้างจมูกที่บริเวณอ่างล้างหน้าได้เลย และผ้าเช็ดหน้า หรือกระดาษทิชชู่

3. ใช้กระบอกฉีดยาดูดน้ำเกลือเข้าสู่กระบอกในปริมาณ 10 ถึง 15 cc. สำหรับผู้ใหญ่ และปริมาณ 5cc. สำหรับเด็ก

4. ควรเริ่มล้างจมูกในข้างที่มีปัญหาน้อย หรือข้างที่จมูกโล่ง หรือจมูกมีอาการคัดน้อยกว่า โดยการนั่งโน้มตัวไปด้านหน้า ก้มหน้าเล็กน้อย เตรียมภาชนะรองรับน้ำเกลือไว้ด้านล่าง หรือโน้มตัวให้อยู่เหนืออ่างล้างหน้า จากนั้นนำปลายกระบอกฉีดยาใส่เข้าไปในช่องจมูกข้างที่ต้องการล้างเพียงเล็กน้อย อ้าปากค้างไว้ หายใจเข้าเต็มที่และกลั้นลมหายใจไว้ พร้อมทั้งดันกระบอกสูบของหลอดฉีดยาเบา ๆ เพื่อให้น้ำเกลือได้ไหลเข้าโพรงจมูกอย่างช้า ๆ ทั้งนี้ไม่ควรฉีดเร็วหรือแรงเกินไป จากนั้นน้ำเกลือที่ถูกฉีดเข้าไป จะไหลออกมาทางปากที่อ้าค้างไว้ และอาจมีบางส่วนที่ไหลออกจากจมูกด้วยเช่นกัน ในขั้นตอนนี้ระหว่างการฉีดน้ำเกลือเข้าโพรงจมูก จำเป็นต้องกลั้นหายใจไว้เสมอ เพื่อป้องกันมิให้เกิดการสำลักระหว่างการล้างจมูก

5. ควรล้างจมูกให้ครบทุกทิศทาง ไม่ว่าจะเป็นด้านบน ด้านล่าง หรือด้านซ้าย ด้านขวาของโพรงจมูก และควรล้างจมูกแบบสลับข้างไปมา ขณะล้างอาจมีน้ำเกลือไหลออกมาจากโพรงจมูกอีกข้าง ถือเป็นเรื่องปกติที่อาจพบเจอไม่ต้องตกใจ ทั้งนี้ปริมาณน้ำเกลือที่ใช้ล้างในแต่ละครั้ง ควรเหมาะสมไม่มากหรือน้อยเกินไป และไม่ควรฉีดน้ำเกลือด้วยความรุนแรง เพราะอาจก่อให้เกิดการอักเสบของโพรงจมูกได้

6. ควรล้างจมูกจนรู้สึกจมูกโล่ง และไม่มีสิ่งสกปรกตกค้างในจมูก โดยอาจสังเกตุน้ำเกลือที่ออกจากจมูกหรือช่องปาก ว่าเหมือนกับน้ำเกลือฉีดเข้าไปในโพรงจมูกตอนแรก คือ มีความใส ไม่ข้นหนืด ลักษณะเหมือนน้ำเกลือปกติ จึงสามารถหยุดล้างได้

7. หลังล้างจมูกสามารถสั่งน้ำมูก หรือน้ำเกลือได้ และสามารถบ้วนน้ำเกลือ หรือเสมหะในลำคอทิ้งได้ตามปกติ ทั้งนี้หลังจากล้างจมูกเสร็จแล้ว ควรล้างอุปกรณ์ที่ใช้ในการล้างจมูกให้สะอาด

การล้างจมูก ควรทำก่อนการรับประทานอาหาร หรือหลังรับประทานอาหารไปแล้วอย่างน้อย 2 ชั่วโมง เพื่อเป็นการป้องกันการสำลักหรืออาเจียนในระหว่างการล้างจมูก