คลังเก็บป้ายกำกับ: ท้องเสีย

ประโยชน์ของตะลิงปลิง

7 ประโยชน์ของตะลิงปลิง ผลไม้ตระกูลเดียวกับมะเฟือง

ตะลิงปลิง ไม้ผลที่อยู่ในตระกูลเดียวกับมะเฟือง ให้รสเปรี้ยวจี๊ดและมีสรรพคุณทางยาที่ดี และนี่คือ 7 ประโยชน์ของตะลิงปลิงที่มีต่อสุขภาพอย่างนี้

1. เบื่ออาหารหรือต้องการเพิ่มน้ำหนัก

เมื่อรับประทานอาหารได้น้อย เบื่ออาหาร หรือน้ำหนักน้อย และต้องการเพิ่มน้ำหนัก สามารถรับประทานตะลิงปลิง เพื่อช่วยกระตุ้นให้ร่างกาย มีความอยาก หรือช่วยให้เจริญอาหารมากขึ้น

2. แก้ร้อนใน

ด้วยปริมาณน้ำที่มีอยู่มากในตะลิงปลิง สามารถช่วยบรรเทาอาการร้อนในได้เป็นอย่างดี ลดอาการกระหายน้ำ ช่วยให้ลำคอมีความชุ่มชื้นมากขึ้น

3. แก้ไอขับเสมหะ

เมื่อมีอาการหวัดและไอ มักมีเสมหะในลําคอร่วมด้วย การรับประทานตะลิงปลิง สามารถช่วยละลายเสมหะที่เหนียวข้นให้อ่อนตัวลง ลดอาการไอ และแก้คันคอได้เป็นอย่างดี

4. ยาระบายท้องผูก หรือขับถ่ายไม่ปกติ

เมื่อรับประทานตะลิงปลิงจะมีฤทธิ์เป็นยาระบายออก ช่วยให้การขับของเสียเป็นไปอย่างง่ายดาย

5. ถ่ายท้อง ท้องเสีย

เมื่อกินอาหารผิดสําแดง และทำให้มีอาการท้องเสีย สามารถนำใบตะลิงปลิง 1-2 กำมือมาต้มกับน้ำเปล่า และนำน้ำมาดื่ม จะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียให้ดีขึ้นได้

6. ผดผื่นคันตามร่างกาย

ใช้ใบ หรือเปลือกของลำต้นตะลิงปลิง มาต้มกับน้ำเปล่า แล้วนำน้ำมาใช้อาบราดบริเวณผิวหนังที่มีอาการผดผื่นคัน จะช่วยบรรเทาอาการคันให้ลดลง

7. ต้านอนุมูลอิสระ

วิตามิน และสารต้านอนุมูลอิสระในตะลิงปลิง สามารถช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ต้านเชื้อจุลินทรีย์ ขับและกำจัดสารพิษออกจากเซลล์ เสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายได้

ประโยชน์ของตะลิงปลิงเบื้องต้นหากนำมาใช้อย่างเหมาะสม ก็ถือเป็นการบำรุงรักษาสุขภาพด้วยอาหารจากธรรมชาติ แต่หากใช้ผิดวิธี อาจทำให้เกิดภาวะไตวายได้ ทั้งนี้ไม่ควรนำตะลิงปลิงมาคั้นเป็นน้ำดื่ม เนื่องจากผลตะลิงปลิงมีกรดออกซาลิกในปริมาณที่สูง อาจทำให้เกิดภาวะไตวาย อีกทั้งไม่ควรรับประทานตะลิงปลิงในขณะท้องว่าง หรือขณะที่ร่างกายมีภาวะขาดน้ำ และข้อสำคัญผู้ที่มีการทำงานของไตผิดปกติ ควรงดการรับประทานตะลิงปลิง

ประโยชน์มะขามเทศ

6 ประโยชน์มะขามเทศ สรรพคุณผลไม้ชมพูแดง

มะขามเทศผลไม้ที่มีความทนทานต่อสภาพอากาศและสิ่งแวดล้อม ไม่ต้องการการดูแลมากและปลูกได้เกือบทุกฤดูกาล อีกทั้งยังสามารถนำมาใช้เป็นสมุนไพรรักษาโรคได้อีกด้วย ติดตามข้อมูลประโยชน์ของมะขามเทศได้ในบทความนี้

1. เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์

สารต้านอนุมูลอิสระในมะขามเทศมีส่วนช่วยในการบำรุงตับและป้องกันความเสียหายที่เกิดกับตับ ผู้ที่ชอบดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ควรหมั่นดูแลตับ เพราะเมื่อตับอ่อนแอ อาจส่งผลให้ป่วยเป็นโรคไวรัสตับ ไขมันพอกตับ หรือโรคตับอักเสบได้

 2. เหมาะสำหรับวัยทอง

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สภาพร่างกายและฮอร์โมนก็จะถูกปรับเปลี่ยนตามไปด้วย ผู้ที่เข้าสู่วัยทองมักพบปัญหาเกี่ยวกับกระดูก ปวดเมื่อยตามกระดูก กระดูกเปราะบางและขาดความยืดหยุ่น การรับประทานมะขามเทศมีแคลเซียมที่สามารถช่วยดูแลกระดูกบำรุงกระดูกมิให้เปราะหักง่าย

3. ป้องกันโรคริดสีดวง

การเพิ่มกากใยอาหารให้แก่ลำไส้ถือเป็นเรื่องที่ดีที่ควรทำ เพราะนอกจากจะช่วยลดภาระการทำงานของลำไส้แล้ว ยังดีต่อการกำจัดของเสียที่ตกค้าง มะขามเทศเต็มเปี่ยมไปด้วยเส้นใยที่สามารถละลายน้ำได้และละลายน้ำไม่ได้ มีคุณสมบัติช่วยในการเพิ่มกากใยอาหาร และช่วยให้ลำไส้ลำเลียงของเสียออกไปทิ้งได้อย่างง่ายดาย

4. บรรเทาอาการท้องเสีย

สารประกอบทางชีวภาพในมะขามเทศ ออกฤทธิ์คล้ายกับยาปฏิชีวนะ จึงเป็นผลดีกับอาการท้องเสีย ในประเทศอินเดียเนปาลและประเทศไทย มีการนำมะขามเทศมาใช้ในการรักษาอาการท้องเสีย โดยการนำเปลือกของต้นมะขามเทศมาต้มกับน้ำเปล่า และนำมาใช้ดื่มเพื่อบรรเทาอาการท้องเสีย

5. สร้างคอลลาเจน

นอกจากความอร่อย มะขามเทศยังสามารถช่วยกระตุ้น การเร่งสร้างคอลลาเจนในผิวได้เป็นอย่างดี สามารถนำเนื้อมะขามเทศมาปั่นให้ละเอียดและผสมกับน้ำผึ้งหรือโยเกิร์ต แล้วนำมาใช้พอกผิว วิตามินเอ วิตามินซีและน้ำที่อยู่ในมะขามเทศ จะกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจน มอบความชุ่มชื่นและฟื้นฟูสภาพผิวได้เป็นอย่างดี

6. ดับกลิ่นปาก

หากมีปัญหากลิ่นปากและต้องการหลีกเลี่ยงการใช้น้ำยาบ้วนปากแบบเคมี สามารถใช้เปลือกของต้นมะขามเทศครึ่งกิโลต้มกับน้ำเปล่า 1 ลิตรใส่เกลือ 3-4 เคี่ยวจนเหลือน้ำเพียงครึ่งลิตร กรองนำแต่น้ำมาใช้บ้วนปากหลังอาหาร วิธีนี้จะช่วยดับกลิ่นปากป้องกันฟันผุ เพิ่มความแข็งแรงให้กับเหงือกและฟันได้เป็นอย่างดี

ในช่วงท้ายมีคำแนะนำในการเก็บมะขามเทศไว้รับประทานแบบง่ายๆมาฝาก โดยการแกะเปลือกมะขามเทศออกและนำเนื้อที่ได้ ใส่กล่องถนอมอาหารแล้วนำไปแช่ในตู้เย็น หากไม่แกะเปลือกออกแล้วนำไปแช่ตู้เย็น อาจทำให้เกิดราเน่าเสียได้ใช้วิธีแกะเนื้อใส่กล่องไว้ ก็จะช่วยยืดอายุของมะขามเทศออกไปได้อีกระยะเวลาหนึ่ง

ฟ้าทะลายโจร

ประโยชน์ฟ้าทะลายโจร สรรพคุณแก้ปวดหัว ตัวร้อน ไอ เจ็บคอ

อากาศประเทศไทยนั้น เรียกได้ว่า สามวันดีสี่วันไข้ บางวันร้อนชื้นสลับฝนตก ทำให้ปวดหัว ตัวร้อน เป็นไข้ เจ็บคอ ได้ง่าย ซึ่งสภาพลมฟ้าเช่นนี้นอกจากจะส่งผลให้ไม่สบายตัวแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้ป่วยได้เช่นกัน นั่นคืออาหารการกินที่ต้องระมัดระวัง เนื่องจากอาหารจะเน่าเสียได้ง่าย เมื่อรับประทานอาจทำให้มีอาการลำไส้อักเสบ ท้องเสียได้ ดังนั้นหากต้องการแก้ไขปัญหาเมื่อมีอาการเหล่านี้ ควรมีสมุนไพรไทยอย่างฟ้าทะลายโจร หรือชื่ออื่นที่เรียกกันว่า หญ้าคันงู น้ำลายพังพอน ที่เราสามารถนำมาส่วนต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ลำต้น ใบ สดหรือแห้ง มาใช้ในการรักษา บรรเทาความเจ็บป่วยต่าง ๆ เบื้องต้น ซึ่งสรรพคุณของฟ้าทะลายโจรจะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลย

1. อาการไข้หวัด ปวดหัว ตัวร้อน ใช้ใบสดหรือแห้ง ประมาณ 1 กำมือ ต้มกับน้ำสะอาด กรองเอาแต่น้ำมาดื่มก่อนอาหาร วันละ 2 ครั้ง หรือดื่มตอนที่มีอาการ

2. อาการไอ เจ็บคอ ต่อมทอนซิลอักเสบ มีเสมหะ ใช้ใบสดฟ้าทะลายโจรหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ประมาณ 1 ถ้วยตวง ใส่ลงในโหลแก้ว เทเหล้าขาว 28 หรือ 40 ดีกรีพอท่วม ปิดฝา ปล่อยทิ้งไว้ครบสัปดาห์ จึงนำน้ำที่หมักแล้วมาจิบ แก้อาการไอ เจ็บคอ

3. แก้ท้องเสีย อาหารเป็นพิษ ใช้ใบและกิ่งของฟ้าทะลายโจรมาตากให้แห้ง นำไปตำให้ละเอียดใช้กระชอนกรองเอากากที่หยาบออกทิ้ง เหลือไว้เพียงผงละเอียด นำไปผสมกับน้ำผึ้ง ปั้นให้เป็นก้อน ตากในที่ร่ม และเก็บไว้รับประทานก่อนอาหารครั้งละ 4-8 เม็ด

ข้อควรระวังในการใช้ฟ้าทะลายโจร

หากไม่เคยรับประทานฟ้าทะลายโจรมาก่อน ควรเริ่มรับประทานทีละน้อย หรือหากกินแล้วมีอาการเวียนหัว คลื่นไส้ ท้องเสีย ปวดเมื่อย ให้หยุดรับประทานทันที และหากมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ก่อนการใช้ฟ้าทะลายโจร

รุปภาพจาก :

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Andrographis_paniculata_(Kalpa)_in_Narshapur_forest,_AP_W2_IMG_0867.jpg

รับชมคลิป “สรรพคุณฟ้าทะลายโจร” https://www.youtube.com/watch?v=8gkMR_dJyiY