คลังเก็บป้ายกำกับ: ดับกลิ่นปาก

ประโยชน์ใบมะขาม

7 ประโยชน์ใบมะขาม ปลูกเอาไว้มีแต่ได้กับได้

มะขาม ไม่ว่าส่วนใดของมันก็ถูกนำมาใช้ได้เกือบทุกส่วน นอกจากจะมีเนื้อที่นำมากินได้แล้วใบมะขามก็สามารถนำมากินได้เช่นกัน ซึ่งประโยชน์จากใบมะขาม จะมีอะไรบ้าง ติดตามได้ในบทความนี้

1. ใบมะขามแก้คันจากผดผื่น
อาการคัน มีผื่นขึ้นตามผิวหนัง สามารถบรรเทาได้โดยการใช้ใบมะขามต้มกับน้ำให้เดือด ปิดฝารอให้น้ำงวด ใช้เวลา 30 นาที ปิดไฟทิ้งไว้ให้เย็น แล้วนำน้ำที่ได้มากรองใช้แต่น้ำผสมน้ำใช้อาบ วิธีนี้จะช่วยบรรเทาอากรคัน และช่วยให้ผดผื่นหายเร็วขึ้น ลดการติดเชื้อที่ผิว

2. ใบมะขามควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
การรับประทานใบมะขามสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด โดยการนำมาต้มกับน้ำแล้วดื่ม จะสามารถช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้ลดลงได้

3. ใบมะขามแก้ไข้ ไอมีเสมหะ
สารต้านอนุมูลอิสระในใบมะขามสามารถช่วยแก้อาการไข้ ไอ เจ็บคอ และขับเสมหะได้ เพียงนำใบมะขามมาต้มให้เดือด ทิ้งไว้ให้อุ่นแล้วผสมน้ำผึ้ง มะนาวลงไปแล้วนำมาใช้ดื่ม

4. ใบมะขามลดกลิ่นปาก
ความเจ็บป่วยหรือโรคบางโรค อาจมีสาเหตุมาจากสุขอนามัยภายในช่องปาก หากมีกลิ่นปาก ปวดฟัน ปวดเหงือก นำใบมะขามมาต้มกับน้ำและผสมเกลือลงไปเล็กน้อย เมื่อเดือดแล้วปิดไฟ ทิ้งไว้ให้เย็นแล้วนำมาใช้บ้วนปาก กลั้วคอ จะช่วยบรรเทาอาการปวดอักเสบในช่องปากให้ดีขึ้น ลดกลิ่นปาก บำรุงเหงือก เป็นยาฆ่าเชื้อจากธรรมชาติ

5. ใบมะขามเพิ่มภูมิต้านทาน
การรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของใบมะขาม สามารถช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ด้วยกรดทาร์ทาริกและวิตามินซีที่จะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

6. ใบมะขามลดการอักเสบ
การอักเสบของร่างกายมักจะแสดงออกในรูปของการเจ็บปวด เช่น การปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือปวดเข่า สามารถบรรเทาอาการปวดโดยการใช้ใบมะขามผสมกับสมุนไพรอื่น ๆ เพื่อใช้ทำเป็นลูกประคบ บรรเทาปวด เช่น ไพล ขมิ้น ตะไคร้ ผิวมะกรูด เกลือ เป็นต้น ใบมะขามจะช่วยให้เส้นเอ็นหย่อนตัวลง แก้เคล็ดขัดยอก ลดการอักเสบปวดบวม

7. ใบมะขามแก้หวัด
หากมีอาการหวัดคัดจมูก สามารถนำใบมะขามมาต้มผสมกับหอมแดง 2-3 หัว แล้วนำมาใช้อาบน้ำสระผม จะช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก ลดน้ำมูก ทำให้หายใจคล่องขึ้น

ดูคลิปประโยชน์ใบมะขาม https://www.youtube.com/watch?v=CcUWGr4E_ys

ประโยชน์ผักชี

ประโยชน์ผักชี สรรพคุณผักกลิ่นแรง ไม่อยากเสี่ยงโรคต้องรับประทาน

ผักชี ผักยอดฮิตในประเทศญี่ปุ่น แต่ในประเทศไทยก็เชื่อว่ามีหลายคนที่ไม่ชอบกลิ่นและไม่ชอบกินผักชนิดนี้ หลังจากจบบทความอาจทำให้คุณเปลี่ยนใจหันมาชอบผักชีมากขึ้น เพราะอะไรน่ะหรือ อยากรู้ตามไปดูประโยชน์ของผักชีกันเถอะ

1. บำรุงดวงตา ใช้งานดวงตาหนัก เล่นมือถือ ใช้งานคอมพิวเตอร์มาก อาจส่งผลให้ตาล้า หรือจอประสาทตาเสื่อมได้ ในผักชีมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและต้านการอักเสบของเซลล์ อุดมด้วยเบต้าแคโรทีนที่ช่วยส่งเสริมการทำงานของดวงตา

2. กินปิ้งย่าง ผู้ที่ชอบกินอาหารปิ้งย่าง เมื่อรับประทานบ่อยอาจมีความเสี่ยงต่อสารก่อมะเร็งในเนื้อที่ไหม้ได้ ในผักชีมีสารที่สามารถช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งที่เกิดจากการกินอาหารปิ้งย่าง หากไม่อยากเสี่ยงกับโรคร้าย คราวหน้ากินปิ้งย่าง อย่าลืมกินคู่กับผักชี จะได้ไม่เสี่ยงแถมยังมีเส้นใยช่วยให้ขับถ่ายคล่องมากขึ้นอีกด้วย

3. ดูแลน้ำตาลในเลือด ผักชีสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ โดยการกินลูกผักชีหรือนำมาต้มน้ำดื่ม

4. ดับกลิ่นปาก หากต้องการดับกลิ่นปากโดยไม่ใช้เคมี สามารถนำเมล็ดผักชีมาต้มแล้วนำน้ำมาใช้อมกลั้วปาก วิธีนี้จะช่วยลดการอักเสบในช่องปากอีกทั้งยังช่วยดับกลิ่นปากได้เป็นอย่างดี

5. อาหารไม่ย่อย สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องระบบการย่อยการรับประทานผักชี ช่วยให้น้ำย่อยและน้ำดีถูกขับออกมา ส่งผลให้การย่อยมีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดการหมักหมมของอาหาร ยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค

6. แก้หวัด อาการไอ ไข้หวัด มักเกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของอุณภูมิต่อร่างกาย หรือร่างกายอ่อนแอและได้รับเชื้อไวรัส การนำใบผักชีมาต้มน้ำหรือทำเมนูแกงจืดผักชีหมูสับ แล้วรับประทานขณะอุ่นๆ จะช่วยฟื้นฟูร่างกาย บำรุงธาตุ ลดการไอ ลดน้ำมูก ละลายเสมหะ

7. ริดสีดวง เมื่อมีอาการถ่ายเป็นมูกเลือด หรือเป็นริดสีดวงทวารหนัก สามารถนำเมล็ดผักชีมาใช้ประกอบอาหารในเมนูต่าง ๆ เพื่อรักษาอาการให้ดีขึ้นได้ อาจนำมาทำเป็นเครื่องเทศที่ช่วยให้กลิ่นและรสชาติอร่อยมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ มิให้ถ่ายเป็นมูกเลือด รักษาริดสีดวง ลดขนาดของริดสีดวง  ลดเวลาในการขับถ่ายให้เร็วขึ้น

7 ประโยชน์ของผักชีที่แนะนำข้างต้น หวังว่าอาจช่วยทำให้ผู้ที่ไม่ชอบผักชีเปลี่ยนใจหันมาลองรับประทานผักชีดูสักครั้ง อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยโรคไตรับประทานมากเกินไป เนื่องจากเป็นผักที่มีธาตุโพแทสเซียมสูง อาจส่งผลต่อการทำงานของไตได้

สรรพคุณผักชี https://www.youtube.com/watch?v=jrJgJeg-HxU

ประโยชน์น้ำมะนาว

ประโยชน์ของน้ำมะนาว ดื่มแล้วมีประโยชน์ สรรพคุณอย่างไรกับร่างกาย

หลายต่อหลายคนชอบดื่มน้ำมะนาวมาก​ ด้วยรสชาด​ ที่เมื่อดื่มแล้ว​ อร่อย​ สดชื่น​ บางคนก็ดื่มน้ำมะนาวเพื่อประโยชน์ด้านสุขภาพ​ แต่ไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำมะนาวด้วยจุดประสงค์ใดก็แล้วแต่​ น้ำมะนาวนี้ก็มีประโยชน์​และสรรพคุณที่ดีต่อตัวคุณแน่นอนค่ะ

และนี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น​ ถ้าหากว่าคุณดื่มน้ำมะนาวติดต่อกันเป็นเวลา​ 7​ วัน

1.​ น้ำมะนาวลดความอ้วน​ ได้อย่างง่ายดาย

​ เมื่อคุณดื่มน้ำมะนาวควบคู่กับอาหารมื้อหลัก​ การดื่มน้ำมะนาวจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มเร็ว​ ทำให้ไม่อยากรับประทานอาหารเพิ่มเข้าไปอีก​ แต่อย่างไรก็ดี​ ไม่ควรดื่มน้ำมะนาวเพียงอย่างเดียว​ เพราะคุณอาจจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

2.​ ดื่มน้ำมะนาวลดริ้วรอย​ เหี่ยวย่น​

คนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบในร่างกายมากถึง​ 70%  และเราควรที่จะดื่มน้ำให้ได้  2-4  ลิตรต่อวัน​ ดังนั้นการที่เราผสมน้ำมะนาวลงไปในน้ำดื่ม​ ทำให้น้ำมีรสชาด​อร่อยมากยิ่งขึ้น​ การดื่มน้ำตลอดทั้งวันก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป​ ผิวพรรณของเราจะชุ่มชื่น​ มีน้ำมีนวล​ นุ่มน่าสัมผัส​ ระบบการทำงานต่างๆของร่างกายก็จะดีขึ้นด้วย​ ได้ประโยชน์หลายทางเลยค่ะ

3.​ ลดความเสี่ยงหลายโรค

วิตามินซี  เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ร่างกายของเราไม่สามารถสังเคราะห์เองได้​ ต้องได้จากการรับประทานอาหาร​ การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำ​ จะทำให้เราได้รับวิตามินซี​ ซึ่งจะช่วยป้องกันไข้หวัด​ โรคหลอดเลือดหัวใจ​ ความดันโลหิตสูง​ ชะลอวัยไม่ให้เซลล์ของเราแก่เร็วค่ะ

4.​ น้ำมะนาวป้องกันท้องผูก

หากใครท้องผูก​ ลองดื่มน้ำมะนาวอุ่นๆในตอนเช้า​ จะช่วยให้คุณขับถ่ายได้สะดวก​ เป็นการขับของเสียที่ตกค้าง​ ช่วยให้คุณลุยงานในเช้าวันใหม่ได้สดชื่นค่ะ

5.​ น้ำมะนาวดับกลิ่นปาก​ ลมหายใจหอมสดชื่น

หลังจากที่คุณรับประทานอาหาร​ จำพวกที่ทำให้มีกลิ่นปาก​ อาทิเช่น​ หัวหอม​ กระเทียม​ ปลา​ เพียงเราดื่มน้ำมะนาวตามสัก​ 1​ แก้ว​ ก็จะช่วยบรรเทากลิ่นปากได้ค่ะ

6.​ น้ำมะนาวขจัดนิ่วในไต

นิ่วในไต​ เกิดจากการสะสมของแคลเซียม​ คุณหมอจะแนะนำให้คุณทานอาหารที่มีกรดซิตริกมากขึ้น​ มะนาวเป็นแหล่งของกรดซิตริก​ ดังนั้นการดื่มน้ำมะนาววันละ​ 1​ แก้ว​ ก็จะสามารถลดโอกาสเสี่ยงของนิ่วในไตได้แล้วค่ะ

ประโยชน์ของน้ำมะนาวมีมากมายขนาดนี้ คุณจะไม่ลองหามาดื่มสักแก้วหรือคะ​

รับชมคลิป “ประโยชน์ของน้ำมะนาว” : https://www.youtube.com/watch?v=TuWBWMPyJ9U