คลังเก็บป้ายกำกับ: ขัดผิว

ประโยชน์ของบวบ

7 ประโยชน์ของบวบ สรรพคุณเด็ดดวง ต้องยกนิ้วให้

บวบ ไม้เลื้อยที่สามารถหากินได้ทุกฤดูกาล ปลูกง่าย ดูแลไม่ยาก อีกทั้งยังมีสรรพคุณที่ดีต่อร่างกาย ซึ่งจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพในด้านใดบ้าง ตามมาดู 7 ประโยชน์ของบวบกันได้เลย

1. แก้ร้อนใน เจ็บคอ ขับเสมหะ บวบเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็น สามารถช่วยบรรเทาอาการร้อนในให้ดีขึ้นได้ โดยอาจนำมาทำเป็นอาหารในเมนูต่าง ๆ หรือใช้ผลอ่อน นำมาต้มกับน้ำเปล่า รอจนน้ำเดือด ลดไฟลง ปิดไฟ ทิ้งไว้อุ่นๆ แล้วนำมาใช้ดื่มเป็นน้ำชาบวบ ดื่มวันละ 2 ครั้ง เช้า เย็น

2. แก้คัน พิษจากแมลงสัตว์กัดต่อย เมื่อโดนพิษจากแมลงสัตว์กัดต่อย สามารถใช้ใบบวบนำมาตำพอก เพื่อแก้อาการพิษได้

3. เพิ่มน้ำนมให้คุณแม่มือใหม่ ธาตุเหล็กเป็นธาตุที่มีส่วนสำคัญในการผลิตน้ำนม เนื่องจากธาตุเหล็กช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดง เมื่อนำบวบมาทำเป็นเมนูอาหาร เช่น แกงเลียงกุ้งสด จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการไหลของน้ำนมให้ผลิตออกมาได้มากขึ้น

4. กระดูกและฟัน กระดูกและฟันนั้นเป็นส่วนที่ต้องใช้แคลเซียมในการดูแลและบำรุงสุขภาพให้มีความแข็งแรง ในบวบอุดมด้วยแคลเซียม จึงเหมาะสำหรับเด็กเล็กในวัยที่กำลังมีพัฒนาการทางด้านการเจริญเติบโต

5. ป้องกันโรคร้าย บวบเป็นผักที่อุดมด้วยคุณค่าทางโภชนาการและมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง จึงสามารถช่วยต่อต้านและป้องกันโรคร้ายอย่างเช่นมะเร็งได้

6. ขับถ่ายง่าย แก้ท้องผูก ไฟเบอร์ในบวบช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ หากมีอาการท้องผูก ขับถ่ายลำบาก การรับประทานบวบจะช่วยแก้ไขปัญหานี้ ส่งผลดีต่อลำไส้ ช่วยให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ขับถ่ายได้ง่าย บรรเทาอาการริดสีดวง ลดเวลาการนั่งในห้องน้ำให้น้อยลง

7. ขัดผิวใส ใยบวบ สามารถนำมาใช้ขัดตามผิวกาย เพื่อช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป ก่อนใช้ควรนำมาแช่น้ำให้อ่อนนุ่ม แล้วจึงนำมาใช้ เพื่อเป็นการลดการระคายเคืองต่อผิว

ข้อควรระวัง ไม่ควรรับประทานเมล็ดบวบมากเกินไป เนื่องจากเมล็ดบวบที่ให้รสขม จะออกฤทธิ์เป็นยาระบาย หากรับประทานเกินพอดี อาจส่งผลให้ท้องเสียและอาเจียนอย่างรุนแรง

เกลือขัดผิว

สูตรเกลือขัดผิว สูตรทำเอง แต่ได้ผลลัพธ์เหมือนไปขัดตัวร้านสปาดังๆ

เกลือขัดผิว สุดยอดตัวช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ช่วยเผยผิวใหม่ ขาว สดใส ดูเปล่งปลั่ง คุณสามารถทำเกลือขัดผิวได้ด้วยตัวคุณเองซึ่งจะทำมากน้อยเพียงใดก็ได้ ใช้ไม่หมดก็เก็บไว้ได้อีกต่างหาก ขอแค่มีวัตถุดิบตามที่แนะนำดังนี้

1. ส่วนผสมเกลือขัดผิว ใช้ขัดผิวหน้า ผิวกาย

– เกลือจะเป็นตัวสครับหรือตัวขัดผิว ใช้ขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป ส่งผลให้ผิวเนียนนุ่ม เกลือในที่นี้จะใช้เกลืออะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นเกลือทะเล เกลือหิมาลัย เกลือดำ ขอเพียงว่าให้เป็นเม็ดเล็กละเอียด หากไม่ละเอียดสามารถนำไปบดก่อนได้

– น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก สองตัวนี้เลือกใช้ตัวไหนก็ได้เพราะให้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมเช่นกัน อีกทั้งราคาไม่สูงมากและหาซื้อได้ง่าย

-น้ำมันหอมระเหย ข้อนี้แนะนำให้ใช้กลิ่นที่คุณชื่นชอบ เพราะกลิ่นมีผลต่อความผ่อนคลาย ช่วยให้รู้สึกดี สดชื่นมากขึ้น แนะนำว่าหากต้องการคลายความเครียดให้ใช้ น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ และหากต้องการความสดชื่นให้ใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินท์

-ส่วนผสมเสริม สามารถเพิ่มส่วนผสมอื่นๆเข้าไปในสูตรได้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของเกลือขัดผิวให้ดียิ่งขึ้น เช่น น้ำมะเขือเทศหรือน้ำผึ้ง หรือน้ำมะขามเปียก

2. วิธีทำเกลือขัดผิว ใช้เกลือ 1 ถ้วยตวงและค่อยๆใส่น้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกลงไปทีละน้อย คนส่วนผสมให้เข้ากัน สังเกตเนื้อให้ไม่ข้นไม่เหลวจนเกินไป เมื่อได้ความหนืดที่ต้องการ หยดน้ำมันหอมระเหยเพิ่ม 3-4 หยด ผสมให้เข้ากันอีกครั้ง และบรรจุใส่บรรจุภัณฑ์ที่เตรียมไว้ เก็บในที่แห้งและไม่โดนแสงแดด นอกจากนี้ ส่วนผสมเสริมที่ต้องการใส่เพิ่ม คุณสามารถใส่เพิ่มในช่วงก่อนที่จะใส่น้ำมันหอมระเหย หากไม่ต้องการใส่ก็ข้ามในส่วนนี้ไปได้เลย ซึ่งแนะนำว่าในส่วนผสมเสริมให้ใส่แล้วควรใช้ให้หมดภายในครั้งนั้น ไม่ควรเก็บไว้ เพราะไม่มีกันเสียอาจทำให้ขึ้นราได้

3. วิธีใช้เกลือขัดผิว ตักแบ่งเกลือออกมาใช้ ให้ปริมาณเพียงพอกับพื้นที่ที่ต้องการขัดผิว เช่น ใบหน้า หรือผิวกาย ขัดเบาๆให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที และล้างออกให้สะอาด

4. วิธีเก็บรักษาเกลือขัดผิว เก็บในที่แห้ง ไม่โดนแสงแดดและไม่จำเป็นต้องแช่ตู้เย็น

ด้วยวิธีทำเกลือขัดผิวที่แนะนำไป รู้ไว้ดอทคอมหวังงว่าเพื่อนๆที่นำไปทดลองใช้จะชื่นชอบ และขอให้มีสุขภาพผิวที่ดี กระจ่างใสกันทุกคนเลยนะคะ

ดูคลิปสูตรเกลือขัดผิว https://www.youtube.com/watch?v=1PUL-Icmn80