อาหารคนอายุ 40 ปีขึ้นไป และวิธีดูแลตนเองง่ายๆ ให้แข็งแรง สุขภาพดี
ทุกๆ ช่วงอายุ สุขภาพและร่างกายของเราจะมีการเปลี่ยนแปลงเ …
อาหารคนอายุ 40 ปีขึ้นไป และวิธีดูแลตนเองง่ายๆ ให้แข็งแรง สุขภาพดี Read More »
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย แค่วันละ 10 นาที ลดความเสี่ยงหลายโรค เพิ่มภูมิต้านทาน
การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่เราทำตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นการ …
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย แค่วันละ 10 นาที ลดความเสี่ยงหลายโรค เพิ่มภูมิต้านทาน Read More »
5 ประโยชน์ของการขูดลิ้น ลิ้นเป็นฝ้าขาว ลดกลิ่นปาก การสะสมของเชื้อแบคทีเรีย
การขูดลิ้นเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลสุขอนามัยของช่องปากแบบอ …
5 ประโยชน์ของการขูดลิ้น ลิ้นเป็นฝ้าขาว ลดกลิ่นปาก การสะสมของเชื้อแบคทีเรีย Read More »
ขี้หูอุดตัน วิธีทำความสะอาดขี้หูเยอะ ปราศจากความสกปรก
ขี้หูที่ถูกผลิตขึ้นในช่องหูของเรานั้น มิใช่เป็นเพียงส่ว …
ขี้หูอุดตัน วิธีทำความสะอาดขี้หูเยอะ ปราศจากความสกปรก Read More »
ประโยชน์มันแกว และข้อควรระวังในการรับประทาน
มันแกวพืชตระกูลถั่วที่นิยมปลูกมากในภาคตะวันออกเฉียงเหนื …
ประโยชน์ถั่วแดง ธัญพืชสรรพคุณเด่น สารต้านอนุมูลอิสระเพียบ
ถั่วแดงธัญพืชเม็ดสีแดงลักษณะคล้ายรูปไต รูปทรงไม่ใหญ่มาก …
ประโยชน์ถั่วแดง ธัญพืชสรรพคุณเด่น สารต้านอนุมูลอิสระเพียบ Read More »
วิธีเพิ่มฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยคนนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ให้นอนหลับง่ายสบายใน 10 นาที
เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากสมอง โดยจะถูกสร้างในเวลา …
วิธีเพิ่มฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยคนนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ให้นอนหลับง่ายสบายใน 10 นาที Read More »
ประโยชน์ผักเคล ผักตระกูลคะน้า Superfood ชั้นดีที่เราต้องกิน
ผักเคล หรือ ผักคะน้าใบหยัก มีลักษณะต่างกับคะน้าทั่วไป ค …
ประโยชน์ผักเคล ผักตระกูลคะน้า Superfood ชั้นดีที่เราต้องกิน Read More »
ประโยชน์สะตอ สรรพคุณพืชตระกูลถั่ว ทำเมนูอะไร ก็อร่อยจังฮู้
สะตอหนึ่งในวัตถุดิบที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของอาหารปักษ์ใ …
ประโยชน์สะตอ สรรพคุณพืชตระกูลถั่ว ทำเมนูอะไร ก็อร่อยจังฮู้ Read More »
ประโยชน์การหายใจที่ถูกต้อง หายใจลึกๆ หายใจให้เต็มปอด ดีอย่างไร ?
การหายใจเข้าออก เราทำสิ่งนี้ตลอดเวลาตราบเท่าที่ยังมีชีว …
ประโยชน์การหายใจที่ถูกต้อง หายใจลึกๆ หายใจให้เต็มปอด ดีอย่างไร ? Read More »