วิธีเพิ่มฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยคนนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ให้นอนหลับง่ายสบายใน 10 นาที
เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากสมอง โดยจะถูกสร้างในเวลา …
วิธีเพิ่มฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยคนนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ให้นอนหลับง่ายสบายใน 10 นาที Read More »
ประโยชน์ผักเคล ผักตระกูลคะน้า Superfood ชั้นดีที่เราต้องกิน
ผักเคล หรือ ผักคะน้าใบหยัก มีลักษณะต่างกับคะน้าทั่วไป ค …
ประโยชน์ผักเคล ผักตระกูลคะน้า Superfood ชั้นดีที่เราต้องกิน Read More »
ประโยชน์สะตอ สรรพคุณพืชตระกูลถั่ว ทำเมนูอะไร ก็อร่อยจังฮู้
สะตอหนึ่งในวัตถุดิบที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของอาหารปักษ์ใ …
ประโยชน์สะตอ สรรพคุณพืชตระกูลถั่ว ทำเมนูอะไร ก็อร่อยจังฮู้ Read More »
ประโยชน์การหายใจที่ถูกต้อง หายใจลึกๆ หายใจให้เต็มปอด ดีอย่างไร ?
การหายใจเข้าออก เราทำสิ่งนี้ตลอดเวลาตราบเท่าที่ยังมีชีว …
ประโยชน์การหายใจที่ถูกต้อง หายใจลึกๆ หายใจให้เต็มปอด ดีอย่างไร ? Read More »
โรคโลหิตจาง คืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร จะมีอาการ ต้องป้องกันและมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง
โรคโลหิตจางหรือภาวะซีด เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งมีทั้งป …
โรคโลหิตจาง คืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร จะมีอาการ ต้องป้องกันและมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง Read More »
ประโยชน์ถั่วขาว 5 สรรพคุณเยี่ยม ที่ต้องหามากิน
ถั่วขาว ถือเป็นแหล่งของโปรตีนที่ดีและวิตามินที่หลากหลาย …
5 ประโยชน์ฟักแม้ว ทำอาหารได้หลายเมนู สรรพคุณที่ต้องยกนิ้วให้
ฟักแม้วเป็นชื่อเรียกในไทยแต่มีถิ่นกำเนิดจากตอนล่างของปร …
5 ประโยชน์ฟักแม้ว ทำอาหารได้หลายเมนู สรรพคุณที่ต้องยกนิ้วให้ Read More »
5 ประโยชน์ของการนวดเท้าด้วยมือ เพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลาย
เท้าเป็นอวัยวะที่รองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย สามารถพ …
5 ประโยชน์ของการนวดเท้าด้วยมือ เพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลาย Read More »
โรคลำไส้อักเสบ สาเหตุ อาการ วิธีรักษา การป้องกัน
โรคลำไส้อักเสบ มีทั้งแบบติดเชื้อและไม่ติดเชื้อ ซึ่งสาเ …
โรคลำไส้อักเสบ สาเหตุ อาการ วิธีรักษา การป้องกัน Read More »