admin

สนใจเรื่องราวสิ่งต่างๆใกล้ตัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ ความสวยความงาม หลายเรื่องเขียนจากประสบการณ์จริง ใช้ได้ผล จึงนำมาเรียบเรียงเขียนเป็นบทความให้เพื่อนๆได้อ่าน ถ้าเพื่อนๆอ่านแล้ว เห็นว่าบทความของเราเป็นประโยชน์ รบกวนแชร์เรื่องราวดีๆ มีประโยชน์ ให้เพื่อนคนอื่นๆได้รับรู้ด้วยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ ^___^

วิธีเพิ่มเมลาโทนินตามธรรมชาติ

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยคนนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ให้นอนหลับง่ายสบายใน 10 นาที

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่สร้างจากสมอง โดยจะถูกสร้างในเวลา …

วิธีเพิ่มฮอร์โมนเมลาโทนิน ช่วยคนนอนไม่หลับ นอนหลับยาก ให้นอนหลับง่ายสบายใน 10 นาที Read More »

ผักเคล

ประโยชน์ผักเคล ผักตระกูลคะน้า Superfood ชั้นดีที่เราต้องกิน

ผักเคล หรือ ผักคะน้าใบหยัก มีลักษณะต่างกับคะน้าทั่วไป ค …

ประโยชน์ผักเคล ผักตระกูลคะน้า Superfood ชั้นดีที่เราต้องกิน Read More »

สะตอ

ประโยชน์สะตอ สรรพคุณพืชตระกูลถั่ว ทำเมนูอะไร ก็อร่อยจังฮู้

สะตอหนึ่งในวัตถุดิบที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของอาหารปักษ์ใ …

ประโยชน์สะตอ สรรพคุณพืชตระกูลถั่ว ทำเมนูอะไร ก็อร่อยจังฮู้ Read More »

การหายใจลึกลึก

ประโยชน์การหายใจที่ถูกต้อง หายใจลึกๆ หายใจให้เต็มปอด ดีอย่างไร ?

การหายใจเข้าออก เราทำสิ่งนี้ตลอดเวลาตราบเท่าที่ยังมีชีว …

ประโยชน์การหายใจที่ถูกต้อง หายใจลึกๆ หายใจให้เต็มปอด ดีอย่างไร ? Read More »

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจาง คืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร จะมีอาการ ต้องป้องกันและมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง

โรคโลหิตจางหรือภาวะซีด เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งมีทั้งป …

โรคโลหิตจาง คืออะไร มีสาเหตุมาจากอะไร จะมีอาการ ต้องป้องกันและมีวิธีรักษาอย่างไรบ้าง Read More »

ประโยชน์ฟักแม้ว

5 ประโยชน์ฟักแม้ว ทำอาหารได้หลายเมนู สรรพคุณที่ต้องยกนิ้วให้

ฟักแม้วเป็นชื่อเรียกในไทยแต่มีถิ่นกำเนิดจากตอนล่างของปร …

5 ประโยชน์ฟักแม้ว ทำอาหารได้หลายเมนู สรรพคุณที่ต้องยกนิ้วให้ Read More »

ประโยชน์นวดเท้า-wp

5 ประโยชน์ของการนวดเท้าด้วยมือ เพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลาย

เท้าเป็นอวัยวะที่รองรับน้ำหนักทั้งหมดของร่างกาย สามารถพ …

5 ประโยชน์ของการนวดเท้าด้วยมือ เพื่อสุขภาพ เพื่อผ่อนคลาย Read More »