9 ประโยชน์มังคุด ต้านโรคสารพัด

มังคุดเป็นผลไม้ที่มีเปลือกสีม่วงแดงหรือม่วงเข้ม รู้จักกันดีว่าเป็นราชินีแห่งผลไม้ ถิ่นกำเนิดมิได้ระบุชัดเจน แต่กล่าวกันว่าเป็นถิ่นที่อยู่ในประเทศแถบเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ไทย พม่า อินเดียและเวียดนาม มังคุดเป็นผลไม้ที่ช่วยให้สุขภาพดี อุดมด้วยน้ำ พลังงาน โปรตีน คาร์โบไฮเดรตและเส้นใย มีสารอาหารที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม โซเดียม สังกะสี ทองแดงและแมงกานีส มีวิตามินซี วิตามินบี6 วิตามินบี12 และวิตามินเอ นอกจากนี้ยังมีโฟเลต กรดโฟลิค แคโรทีน ไรโบฟลาวิน ไนอะซิน กรดแพนโทเทนิก มีวิตามินและแร่ธาตุมากมายขนาดนี้

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *