เครื่องดื่มก่อนนอน

5 เครื่องดื่มลดน้ำหนักก่อนนอน นอนหลับสบาย หลับสนิท สุขภาพดี หุ่นเป๊ะ

เครื่องดื่มลดน้ำหนักก่อนนอน ดื่มก่อนนอนเป็นประจำช่วยลดความอ้วน ไม่หิวกลางคืน

1. น้ำสะอาด จุดเริ่มต้นด่านแรกของการลดไขมันหน้าท้อง คือการดื่มน้ำให้มากกว่าปกติ การดื่มน้ำก่อนนอนจะช่วยให้ระบบภายในร่างกายทำความสะอาดตนเอง ช่วยในการย่อยอาหารก่อนหน้าที่รับประทานเข้าไป เพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญ และยังส่งผลให้การนอนหลับสามารถหลับได้ลึกและสนิทมากขึ้น

2. น้ำมะนาว วิตามินซีที่อยู่ในน้ำมะนาว มีผลช่วยในการเผาผลาญไขมัน กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยกำจัดของเสียที่ตกค้างให้ขับถ่ายออกไปอย่างง่ายดายในตอนเช้า น้ำมะนาวที่ดื่มควรเป็นน้ำอุ่นและไม่ควรผสมน้ำตาลหรือน้ำเชื่อม เพื่อให้ได้คุณประโยชน์มากที่สุด

3. น้ำแตงกวา แร่ธาตุและวิตามินในแตงกวา นอกจากจะช่วยส่งเสริมการทำงานของอวัยวะในร่างกาย ยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารและกำจัดของเสียได้เป็นอย่างดี มีคุณสมบัติเป็นยาระบายอ่อนๆ ใครที่ขับถ่ายไม่ค่อยเป็นเวลาการดื่มน้ำแตงกวาก่อนนอน จะช่วยให้ปัญหาเหล่านี้ดีขึ้น

4. น้ำขิง เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วกับประโยชน์ของการเผาผลาญจากขิงว่า สามารถทำหน้าที่นี้ได้เป็นอย่างดี การดื่มน้ำขิงก่อนนอน สามารถช่วยเพิ่มการทำงานของระบบเผาผลาญ และช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไกลโคเจนได้มากขึ้นกว่าปกติ อีกทั้งยังช่วยให้ระบบไหลเวียนของเลือดทำงานได้สะดวกมากยิ่งขึ้น

5. น้ำว่านหางจระเข้ หนึ่งในวิธีที่จะช่วยให้มีหน้าท้องแบนราบ คือการรับประทานไฟเบอร์ให้มากขึ้น เส้นใยจากว่านหางจระเข้จะช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้ ลดอาการท้องอืด ทำให้การย่อย และขับถ่ายดีขึ้น

การดื่มน้ำก่อนเข้านอนเป็นเพียงส่วนหนึ่งของการทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น หากต้องการให้หน้าท้องยุบไว ควรเน้นเรื่องอาหารการกินและออกำลังกายควบคู่ ก็จะช่วยให้ได้ผลลัพธ์ตามต้องการเร็วขึ้น

รับชมในรูปแบบคลิปวิดีโอ https://www.youtube.com/watch?v=PJJlaBtl1jo

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *