ประโยชน์ของการหัวเราะ

ประโยชน์การหัวเราะ 555 มันดีต่อสุขภาพอย่างนี้เอง รู้แบบนี้แล้วต้องหัวเราะบ่อย ๆ

การหัวเราะ นั่นหมายถึงว่าเราอารมณ์ดี เมื่อจิตใจสบาย ภายในร่างกายของเราก็จะดีตามไปด้วย มีงานวิจัยหลายๆงาน บอกไว้ว่า การหัวเราะ คือ 1 ในวิธีการรักษาหรือบรรเทาโรคร้ายต่างๆได้ รู้ไว้ดอทคอมได้สรุปมาเป็นปบางส่วนดังนี้

1. ความดันโลหิต โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย สาเหตุหนึ่งมาจากความเครียดที่สะสม การหัวเราะเป็นการคลายเครียดให้กล้ามเนื้อและเส้นเลือดไม่ทำงานหนักมากเกินไป เมื่อเส้นเลือดทำหน้าที่ได้ตามปกติ ก็จะส่งผลให้ระดับความดันสมดุลไปด้วย

2. ประโยชน์การหัวเราะลดระดับฮอร์โมนเครียด สารโดพามีนที่ส่งผลดีต่อระบบประสาท สามารถถูกหลั่งออกมาเมื่อเราหัวเราะ เป็นการลดความเครียดที่ไม่ต้องใช้การลงทุน และยังส่งผลให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลอยู่ในระดับที่สมดุล

3. เพิ่มออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย การหายใจด้วยวิธีที่ถูกต้อง ถือเป็นวิธีที่ช่วยนำพาออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายได้อย่างสมบูรณ์ ทั้งนี้การหัวเราะก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะสามารถเพิ่มปริมาณออกซิเจนในกระแสเลือด ช่วยให้การไหลเวียนของเลือด เป็นไปได้ด้วยดี เมื่อมีออกซิเจนเพียงพอก็ส่งผลให้อวัยวะอื่นๆ ทำหน้าที่ของตนได้ดีตามไปด้วย

4. ผิวสวยสดใส ทุกครั้งที่มีการหัวเราะ เส้นประสาทบริเวณกล้ามเนื้อใบหน้าจะเกิดการผ่อนคลาย บริเวณดังกล่าวจะมีการเคลื่อนไหว มีความยืดหยุ่น ไม่หดเกร็ง ถือเป็นการบริหารผิวที่ไม่ต้องใช้ครีมบำรุง ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณใบหน้าได้ดี มีความสดชื่น ช่วยให้ผิวพรรณดี ดูมีเลือดฝาด

5. อวัยวะภายในได้ออกกำลังกาย ระบบภายในช่องท้องไม่ว่าจะเป็นกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ ตับ อวัยวะเหล่านี้ต่างมีหน้าที่ของตนในการทำงานให้ระบบร่างกายเกิดความสมดุล การหัวเราะช่วยในการบริหารกล้ามเนื้อในช่องท้องหลายส่วน มีผลดีทำให้ระบบการย่อยอาหารและการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น ลดปัญหาท้องผูก อาหารไม่ย่อย และลำไส้อุดตัน

ทั้งนี้การหัวเราะส่งผลดีต่อร่างกายเกือบทุกส่วน เพราะเมื่อเลือดไหลเวียนสูบฉีดได้ดี ก็จะออกเดินทางส่งไปยังอวัยวะปลายทางได้อย่างราบรื่น ถือเป็นยาวิเศษที่ช่วยให้ผ่อนคลายและสร้างทัศนคติที่ดีให้กับตนเอง หมั่นหัวเราะให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดี ห่างไกลความเครียด เพิ่มโอกาสในการใช้ชีวิตให้ยืนยาว

ดู “ประโยชน์ของการหัวเราะ” ได้ที่ https://www.youtube.com/watch?v=Ku5vvFWjoK0

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *