13-ประโยชน์ตะไคร้-สรรพคุณจากสมุนไพรแท้ๆ

13 ประโยชน์ของตะไคร้ สมุนไพรหลายหลากสรรพคุณ

ตะไคร้มีถิ่นกำเนิดในอินเดียและภูมิภาคเขตร้อนอื่นๆในเอเชีย นิยมนำมาใช้ทำอาหาร เครื่องดื่มและยารักษาโรคตั้งแต่สมัยโบราณ มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ป้องกันเชื้อรา นอกจากนี้ตะไคร้ยังสามารถนำมาทำน้ำมันหอมระเหย ใช้ในการทำสบู่ และผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางค์ หรือนำกลิ่นหอมอ่อนๆของตะไคร้มาทำขนมหวาน และทำเป็นสารปรุงแต่งกลิ่น มีวิตามินบี3 ไนอาซิน วิตามินบี5 วิตามินบี6 วิตามินบี2 โฟเลตและวิตามินซี อีกทั้งยังอุดมด้วยแร่ธาตุต่างๆ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แมงกานีส ทองแดง สังกะสีและเหล็ก มีคุณสมบัติมากมายขนาดนี้ หากต้องการทราบถึงประโยชน์ของตะไคร้ ติดตามได้ในช่วงต่อไปเลยค่ะ

สรรพคุณ 13 ประการของตะไคร้

ตะไคร้-สรรพคุณลดความดันได้ดีเยี่ยม

1. ตะไคร้สมุนไพรลดความดันโลหิต

โพแทสเซียมในตะไคร้ช่วยลดและควบคุมความดันโลหิต เคล็ดลับเพียงคุณนำตะไคร้มาทำเป็นเครื่องดื่มประจำวัน โดยการนำมาชงเป็นชาแล้วดื่ม เพียงเท่านี้ก็จะสามารถช่วยดูแลปัญหาสุขภาพให้ดีขึ้นได้

2. ป้องกันโรคอ้วน

สารซิทราล Citral ที่อยู่ตะไคร้ ลดการสะสมของไขมันในช่องท้อง เพิ่มการอ๊อกซิเดชั่นของกรดไขมันในร่างกาย เพื่อป้องกันโรคอ้วนที่อาจเกิดขึ้น สลายไขมันและขจัดของเสียที่ตกค้างภายในร่างกาย

3. ลดอาการปวด

ตะไคร้เป็นพืชสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการปวดเมื่อย รักษาอาการปวดหัวและไมเกรน ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและปวดหลัง ดูแลรักษาบาดแผล อาการบาดเจ็บและรอยฟกช้ำ

4. ป้องกันโรคมะเร็ง

การรับประทานตะไคร้ สามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โดยการรักษาเซลล์ที่ผิดปกติในร่างกาย ยับยั้งและลดการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านม

5. ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า

ตะไคร้มีฤทธิ์ลดอาการซึมเศร้าได้ เนื่องจากมีสารเซโรโทนินที่เป็นสารสำคัญในสมองที่ช่วยให้รู้สึกหายเศร้า ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ลดความวิตกกังวลและช่วยปรับปรุงสุขภาพจิต

6. รักษาอาการนอนไม่หลับ

เนื่องจากมีคุณสมบัติเป็นยากล่อมประสาท การรับประทานตะไคร้ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย และช่วยทำให้จิตใจสงบ ช่วยส่งเสริมคุณภาพการนอนหลับที่ดี ทำให้นอนหลับลึกขึ้น

7. ดูแลอาการไข้

นอกจากคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียและป้องกันเชื้อรา ยังสามารถจัดการกับอาการไข้และหวัดได้อีกด้วย เนื่องจากอุดมด้วยวิตามินซีที่ช่วยปกป้องร่างกาย ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อ เพียงนำตะไคร้สดมาหั่นเป็นท่อนๆ และนำไปต้มผสมกับอบเชยและน้ำเปล่า รอจนน้ำเดือดและงวด แล้วนำมาดื่ม ก็จะช่วยบรรเทาอาการไข้หรือหวัดได้เป็นอย่างดี

8. รักษาเบาหวาน

สารซิทราลในตะไคร้ ช่วยในการผลิตอินซูลินและลดระดับน้ำตาลในร่างกาย สามารถนำตะไคร้มาชงเป็นเครื่องดื่มเป็นประจำ ก็จะช่วยบรรเทาอาการโรคเบาหวานได้ เป็นการรักษาแบบธรรมชาติไม่พึ่งยาเคมีมากเกินไป

9. รักษาปัญหาทางเดินหายใจ หอบหืด

วิตามินซีในตะไคร้จะช่วยบรรเทาปัญหาที่เกี่ยวกับทางเดินหายใจ รวมทั้งโรคหอบหืด อาการไอและโรคหวัด หากคุณกำลังเผชิญปัญหาเหล่านี้ เราขอแนะนำให้คุณรับประทานเมนูอาหารที่มีส่วนผสมของตะไคร้ร่วมอยู่ด้วย เพียงแค่รับประทานก็จะช่วยให้ปัญหาระบบทางเดินหายใจ หอบหืดนั้น ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ

10. รักษาอาการปวดประจำเดือน

ตะไคร้สามารถช่วยในการบรรเทาอาการปวดประจำดือนได้ ดังนั้นหากคุณทุกข์ทรมานจากอาการปวดแบบนี้ ก็สามารถชงชาตะไคร้ดื่มอุ่นๆ เพื่อช่วยจัดการกับอาการปวดเหล่านี้ทดแทนการใช้ยาได้

11. ช่วยในการหลั่งของน้ำนม

สำหรับคุณแม่ที่ให้นมบุตร หากบริโภคตะไคร้อย่างสม่ำเสมอก็จะสามารถช่วยเพิ่มปริมาณของน้ำนมในทรวงอกได้ ทำให้น้ำนมนั้นมีปริมาณมากเพียงพอต่อความต้องการของลูกน้อยได้

12. ป้องกันกลิ่นตัว

ตะไคร้มีประสิทธิภาพในการป้องกันกลิ่นตัว ช่วยต้านแบคทีเรีย ป้องกันเชื้อรา ควบคุมการขับเหงื่อที่มากเกินไป และช่วยปกป้องผิวจากเชื้อจุลินทรีย์ที่เป็นตัวการทำให้เกิดกลิ่นตัวที่ไม่พึงประสงค์

13. ลดอาการเหา

นำตะไคร้มาปั่นหรือตำให้ละเอียด แล้วนำมากรองใช้แต่น้ำ นำมาหมักผมให้ทั่วศีรษะบริเวณที่มีเหา ก็จะช่วยกำจัดเหา และยังช่วยให้เส้นผมหนังศีรษะมีสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

จะเห็นได้ว่าตะไคร้มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากมายทั้งภายในและภายนอก หากท่านใดมีปัญหาหรืออาการตามที่แนะนำมาทั้ง 13 ข้อนั้น ก็ลองนำตะไคร้มาประยุกต์ใช้ เพื่อดูแลบรรเทาและรักษาอาการที่เป็นอยู่ให้ดีขึ้น นอกจากจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นแล้ว ยังเป็นการลดการใช้เคมีกับร่างกายอีกด้วย

ตะไคร้เป็นหนึ่งในสมุนไพร ที่นำมาทำสมุนไพรไล่ยุงได้ผลดีมาก

รับชมรับฟัง 13 ประโยชน์ของตะไคร้ สมุนไพรหลายหลากสรรพคุณ ในรูปแบบคลิปวิดีโอ >>>
https://www.youtube.com/watch?v=HH7ybVroyto

Loading...

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *